الرئيسية
هل تجيدين النصيحة..إختبري نفسكِ
د. أكرم رضا
إجيبي عن الاسئلة التالية لمعرفة فيما إذا كنت تجيدين النصيحة أم لا:-
1- حصلت صديقتك على درجة منخفضة في مادة الرياضيات، وتخشى من أن تتعرض لغضب والديها عند رؤيتهما لشهادة الدرجات، فإن ردك عليها سيكون هو:
أ- إن درجتك لا بأس بها، وهي لا تعني أنك قد رسبت.
ب- حاولي أن تخبريهم بدرجتك عندما يكونان هادئين، وفي حالة مزاجية معتدلة.
ت- لقد غضب والداي من قبل عندما حصلت على درجة ضعيفة في مادة اللغة الإنجليزية.
ث- كيف سيتصرفان في اعتقادك؟
2- صديقتك متضايقة لأن إحدى الفتيات نشرت شائعة ما حولها، فإن ردك سيكون:
أ- نعم، وهي تتحدث عن أي إنسان. ألم تعلمي ما قالته الأسبوع الماضي؟!
ب- يجب أن تواجهيها وتخبريها أنك لن تسمحي لها بالتحدث عنك هكذا.
ت- ربما تكون قد قالت الكلام نفسه عني أنا أيضا.
ث- لا بد أن كلامها هذا يجرح مشاعرك.
3- حضرت إليك صديقتك تخبرك بأنها علمت الآن أنها خسرت في انتخابات اتحاد الطالبات، فإن ردك سيكون:
أ- إنها مجرد مسابقة لا أكثر ولا أقل.
ب- حاولي الاشتراك في نشاط آخر لتشغلي نفسك عن التفكير في الانتخابات.
ت- موقفك هذا يذكرني بحالي حين خسرت نفس الانتخابات العام الماضي.
ث- لقد بذلت مجهودا كبيرا، ولا شك أنك تشعرين بالحزن.
4- تشكو لك صديقتك المقربة من سوء حالة شعرها فإن ردك سيكون:
أ- إنه يبدو جيدا.
ب- أنا أعرف ما تتحدثين عنه، فهو نفس ما أشكو منه أنا أيضا.
ت- عليك بالذهاب للصالون الذي أتعامل معه.
ث- ما الحال الذي تريدين أن يكونه عليه شعرك ليصبح أفضل في رايك؟
5- اتصلت بك إحدى صديقاتك لتخبرك أن والديها مضطران للسفر إلى دولة أخرى لفترة طويلة، فإن ردك سيكون:
أ- لا أصدق يسبب لك والداك مشكلة كهذه ويبعدانك عن صديقاتك.
ب- حاولي أن تجعليهم يسمحان لك بالبقاء مع جدتك حتى نهاية العام.
ت- لو كنت مكانك لأصبت بالمرض.
ث- هل تشعرين بالخوف؟
6- تشاجرت صديقتك مع إحدى الزميلات واتصلت بك لتخبرك بالأمر، فإن ردك سيكون:
أ- إنها حمقاء.
ب- لا تتحدثي إليها ثانية.
ت- أنا أيضا أواحه مشكلة مع إحدى زميلاتي.
ث- حقا أنا آسفة من أجلك، ولكن كيف حدث هذا؟!
7- أخبرتك صديقتك أنها غاضبة لأن أختها الصغرى دائما تسبب المشاكل، ولكنها تفلت من العقاب، فإن ردك سيكون:
أ- تضحكين بسخرية قائلة: إن أختك هذه لا تزال طفلة.
ب- يجب أن تخبري ولديك عن تصرفات أختك في غيابهما.
ت- أنا أكره هذا الأمر؛ فأخي يسبب لي نفس المشكلة.
ث- ستسألينها: ما سبب معاملة والديك لها بهذا الأسلوب؟
8- أخبرتك صديقتك أن والديها لم يسمحا لها بالذهاب إلى الحفل الذي ستقيمه إحدى الصديقات بمناسبة نهاية العام الدراسي، فإن ردك سيكون:
أ- إن والديك شديدان معك جدا.
ب- يمكنك أن تعديهما بأنك لن تتأخري في العودة.
ت- أنا سعيدة لأن والدي متساهلان معي في مثل هذه الأمور.
ث- هل ذاكرا لك سبب رفضهما؟
9- أخبرتك صديقتك أنها تجد صعوبة في اتباع نظام (الرجيم) الجديد الذي بدأته، فإن ردك سيكون:
أ- لا عليك فأنت لست سمينة بهذه الدرجة.
ب- يجب أن تجربي التمرين الذي قرأت عنه في إحدى المجلات.
ت- وأنا أيضا.
ث- الأمر يبدو صعبا بالنسبة لك فعلا.
تسجيل الدرجات:
اكتبي عدد الاختيارات لكل إجابة من الأربع
الاختيار عدد الاختيارات
أ-
ب-
ت-
ث-
اعرفي نفسك
والآن نتعرف على النتيجة معا:
إذا كان عدد إجاباتك في (أ) أكثر من 5 فأنت:
متسرعة في إصدار الأحكام
القاضي:
إنك تمليكن رأيا قويا، وهذا جيد وليس فيه مشكلة، ولكن المشكلة الحقيقية تنبع من عدم استماعك لصديقاتك حين يتحدتن معك، بل تتسرعين
في إصدار الأحكام على المواقف والأشخاص، وقد ينفرن من أسلوب (القاضي) المتسرع الصارم؛ فالصديقة تبوح بسرها لك كي تريحيها، لا لتصدري عليها الأحكام.
حاولي أن تضعي نفسك مكان صديقتك وتقدري مشاعرها.
إذا كانت عدد إجاباتك في (ب) أكثر من 5 فأنت:
الطبيب
أنت تستمعين إلى ما يكفيك لبناء رأيك وتحديد وجهة نظرك فقط، بعدها تخبرين صديقاتك بما عليهن القيام به، فالمشكلة أنك دائما مشغولة
بالتفكير في النصيحة التي ستوجهينها؛ مثل الطبيب الذي يشغل تفكيره دائما كيفية العلاج رغم أن صديقاتك قد يتحدثن إليك أحيانا رغبة في
الحديث، وإخراج ما بداخلهن، وليس بحثا عن النصيحة.
حاولي الاستماع لصديقاتك والتخفيف عنهن، دون توجيه نصح قد لا يحتجن إليه.
إذا كان عدد إجاباتك في (ت) أكثر من 5 فأنت:
(أنانية في تفكيرك)
الأناني
رغم أنك تستمعين لصديقتك إلا أنك لا توجهين لها نصيحة، أو تبحثن معها عن حل، بل إنك تبحثين عن موقف مشابه مررت به لتبدئي في التحدث عنه،
وهذه أنانية؛ فبدلا من التركيز في مشكلتها تركزين على مشكلتك أنت. صحيح أنك قد لا تدركين هذا الأمر، بل تعتبرين أنك بذلك تساعدينها،
ولكنك إذا ظللت على هذا الأسلوب فسيعرف عنك الجميع أنك لا تفكرين إلا في نفسك.
إذا كان عدد الإجابات في (ث) أكثر من 5 فأنت(كاتمة الأسرار)
المستمع
أنت ضمن الذين يستمعون للآخرين بإنصات، ويحاولون البحث معهم عن جوانب مشاكلهم؛ ليصلوا معهم للحل السليم. فأنت دائما تحاولين
اكتشاف المشاعر الكامنة وراء المشكلة التي تحدثك عنها صديقاتك، وليس أحداث المشكلة فقط، وهذه أهم مميزات المستمعة الجيدة؛ فبحوارك
مع صديقتك تجعلينها تكتشف مشاعرها الحقيقة، وتفهم مشكلتها جيدا، وبالتالي تصل إلى الحل.
إذا كانت إجاباتك 4 درجات لاختيارين فأنت:
شخصية وسط بين الشخصيتين، أو تجتمع فيك الصفتان، وتغلب إحداهما على الأخرى في بعض الأحيان.
إذا لم تحصلي على خمس درجات أو أربع في أي اختيار فأنت لم تكوني دقيقة في اختياراتك.
راجعي الاختبار مرة ثانية، وكوني أكثر صدقا مع النفس.
تحياتي
انجال
د. أكرم رضا
إجيبي عن الاسئلة التالية لمعرفة فيما إذا كنت تجيدين النصيحة أم لا:-
1- حصلت صديقتك على درجة منخفضة في مادة الرياضيات، وتخشى من أن تتعرض لغضب والديها عند رؤيتهما لشهادة الدرجات، فإن ردك عليها سيكون هو:
أ- إن درجتك لا بأس بها، وهي لا تعني أنك قد رسبت.
ب- حاولي أن تخبريهم بدرجتك عندما يكونان هادئين، وفي حالة مزاجية معتدلة.
ت- لقد غضب والداي من قبل عندما حصلت على درجة ضعيفة في مادة اللغة الإنجليزية.
ث- كيف سيتصرفان في اعتقادك؟
2- صديقتك متضايقة لأن إحدى الفتيات نشرت شائعة ما حولها، فإن ردك سيكون:
أ- نعم، وهي تتحدث عن أي إنسان. ألم تعلمي ما قالته الأسبوع الماضي؟!
ب- يجب أن تواجهيها وتخبريها أنك لن تسمحي لها بالتحدث عنك هكذا.
ت- ربما تكون قد قالت الكلام نفسه عني أنا أيضا.
ث- لا بد أن كلامها هذا يجرح مشاعرك.
3- حضرت إليك صديقتك تخبرك بأنها علمت الآن أنها خسرت في انتخابات اتحاد الطالبات، فإن ردك سيكون:
أ- إنها مجرد مسابقة لا أكثر ولا أقل.
ب- حاولي الاشتراك في نشاط آخر لتشغلي نفسك عن التفكير في الانتخابات.
ت- موقفك هذا يذكرني بحالي حين خسرت نفس الانتخابات العام الماضي.
ث- لقد بذلت مجهودا كبيرا، ولا شك أنك تشعرين بالحزن.
4- تشكو لك صديقتك المقربة من سوء حالة شعرها فإن ردك سيكون:
أ- إنه يبدو جيدا.
ب- أنا أعرف ما تتحدثين عنه، فهو نفس ما أشكو منه أنا أيضا.
ت- عليك بالذهاب للصالون الذي أتعامل معه.
ث- ما الحال الذي تريدين أن يكونه عليه شعرك ليصبح أفضل في رايك؟
5- اتصلت بك إحدى صديقاتك لتخبرك أن والديها مضطران للسفر إلى دولة أخرى لفترة طويلة، فإن ردك سيكون:
أ- لا أصدق يسبب لك والداك مشكلة كهذه ويبعدانك عن صديقاتك.
ب- حاولي أن تجعليهم يسمحان لك بالبقاء مع جدتك حتى نهاية العام.
ت- لو كنت مكانك لأصبت بالمرض.
ث- هل تشعرين بالخوف؟
6- تشاجرت صديقتك مع إحدى الزميلات واتصلت بك لتخبرك بالأمر، فإن ردك سيكون:
أ- إنها حمقاء.
ب- لا تتحدثي إليها ثانية.
ت- أنا أيضا أواحه مشكلة مع إحدى زميلاتي.
ث- حقا أنا آسفة من أجلك، ولكن كيف حدث هذا؟!
7- أخبرتك صديقتك أنها غاضبة لأن أختها الصغرى دائما تسبب المشاكل، ولكنها تفلت من العقاب، فإن ردك سيكون:
أ- تضحكين بسخرية قائلة: إن أختك هذه لا تزال طفلة.
ب- يجب أن تخبري ولديك عن تصرفات أختك في غيابهما.
ت- أنا أكره هذا الأمر؛ فأخي يسبب لي نفس المشكلة.
ث- ستسألينها: ما سبب معاملة والديك لها بهذا الأسلوب؟
8- أخبرتك صديقتك أن والديها لم يسمحا لها بالذهاب إلى الحفل الذي ستقيمه إحدى الصديقات بمناسبة نهاية العام الدراسي، فإن ردك سيكون:
أ- إن والديك شديدان معك جدا.
ب- يمكنك أن تعديهما بأنك لن تتأخري في العودة.
ت- أنا سعيدة لأن والدي متساهلان معي في مثل هذه الأمور.
ث- هل ذاكرا لك سبب رفضهما؟
9- أخبرتك صديقتك أنها تجد صعوبة في اتباع نظام (الرجيم) الجديد الذي بدأته، فإن ردك سيكون:
أ- لا عليك فأنت لست سمينة بهذه الدرجة.
ب- يجب أن تجربي التمرين الذي قرأت عنه في إحدى المجلات.
ت- وأنا أيضا.
ث- الأمر يبدو صعبا بالنسبة لك فعلا.
تسجيل الدرجات:
اكتبي عدد الاختيارات لكل إجابة من الأربع
الاختيار عدد الاختيارات
أ-
ب-
ت-
ث-
اعرفي نفسك
والآن نتعرف على النتيجة معا:
إذا كان عدد إجاباتك في (أ) أكثر من 5 فأنت:
متسرعة في إصدار الأحكام
القاضي:
إنك تمليكن رأيا قويا، وهذا جيد وليس فيه مشكلة، ولكن المشكلة الحقيقية تنبع من عدم استماعك لصديقاتك حين يتحدتن معك، بل تتسرعين
في إصدار الأحكام على المواقف والأشخاص، وقد ينفرن من أسلوب (القاضي) المتسرع الصارم؛ فالصديقة تبوح بسرها لك كي تريحيها، لا لتصدري عليها الأحكام.
حاولي أن تضعي نفسك مكان صديقتك وتقدري مشاعرها.
إذا كانت عدد إجاباتك في (ب) أكثر من 5 فأنت:
الطبيب
أنت تستمعين إلى ما يكفيك لبناء رأيك وتحديد وجهة نظرك فقط، بعدها تخبرين صديقاتك بما عليهن القيام به، فالمشكلة أنك دائما مشغولة
بالتفكير في النصيحة التي ستوجهينها؛ مثل الطبيب الذي يشغل تفكيره دائما كيفية العلاج رغم أن صديقاتك قد يتحدثن إليك أحيانا رغبة في
الحديث، وإخراج ما بداخلهن، وليس بحثا عن النصيحة.
حاولي الاستماع لصديقاتك والتخفيف عنهن، دون توجيه نصح قد لا يحتجن إليه.
إذا كان عدد إجاباتك في (ت) أكثر من 5 فأنت:
(أنانية في تفكيرك)
الأناني
رغم أنك تستمعين لصديقتك إلا أنك لا توجهين لها نصيحة، أو تبحثن معها عن حل، بل إنك تبحثين عن موقف مشابه مررت به لتبدئي في التحدث عنه،
وهذه أنانية؛ فبدلا من التركيز في مشكلتها تركزين على مشكلتك أنت. صحيح أنك قد لا تدركين هذا الأمر، بل تعتبرين أنك بذلك تساعدينها،
ولكنك إذا ظللت على هذا الأسلوب فسيعرف عنك الجميع أنك لا تفكرين إلا في نفسك.
إذا كان عدد الإجابات في (ث) أكثر من 5 فأنت(كاتمة الأسرار)
المستمع
أنت ضمن الذين يستمعون للآخرين بإنصات، ويحاولون البحث معهم عن جوانب مشاكلهم؛ ليصلوا معهم للحل السليم. فأنت دائما تحاولين
اكتشاف المشاعر الكامنة وراء المشكلة التي تحدثك عنها صديقاتك، وليس أحداث المشكلة فقط، وهذه أهم مميزات المستمعة الجيدة؛ فبحوارك
مع صديقتك تجعلينها تكتشف مشاعرها الحقيقة، وتفهم مشكلتها جيدا، وبالتالي تصل إلى الحل.
إذا كانت إجاباتك 4 درجات لاختيارين فأنت:
شخصية وسط بين الشخصيتين، أو تجتمع فيك الصفتان، وتغلب إحداهما على الأخرى في بعض الأحيان.
إذا لم تحصلي على خمس درجات أو أربع في أي اختيار فأنت لم تكوني دقيقة في اختياراتك.
راجعي الاختبار مرة ثانية، وكوني أكثر صدقا مع النفس.
تحياتي
انجال
